Step Di Marco Farina E C. S.a.s.
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Tel. 0323.861263

Palestra STEP


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Attività

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Una corretta attivita' fisica abbinata ad una dieta sana ed equilibrata sono il binomio vincente
per rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la qualita' della vita.

La nostra palestra propone un programma personalizzato, con l'ausilio di uno staff qualificato
e con attrrezzature moderne ed efficenti, per mantenerti in forma.

Se vuoi aggiungere qualita' alla tua vita bastano solamente 60 minuti 2/3 volte la settimana ...
​vieni a trovarci per una prova gratuita.

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Sala Attrezzi

Per chiunque pratichi attivita' fisica in generale, che sia attivita' di Fitness, o uno sport individuale, e' importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e consolidamento della Potenza, Forza e Resistenza Muscolare.
Nella nostra sala attrezzi troverete macchine per l'allenamento della forza/resistenza che vi permetteranno di tonificare tutti i distretti muscolari, sia degli arti inferiori sia di quelli superiori. Comode e sicure, in grado di far lavorare il corpo con maggiore efficacia e rischi minimi per le articolazioni. Istruttori esperti e qualificati vi guideranno nelle postazioni di lavoro, offrendovi assistenza e competenza per un corretto utilizzo dei macchinari.

Attrezzatura marca TECHNOGYM, una garanzia nel settore!!

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Personal Trainer

La figura del personal trainer nasce per seguire in maniera personalizzata gli allenamenti di coloro che desiderano praticare attivita' fisica in tutta sicurezza.

Gli allenamenti saranno costantemente monitorati e calibrati secondo le Tue esigenze, ottimizzando al massimo il tempo ed gli sforzi.

E per chi volesse allenarsi nella  casa propria..veniamo noi da voi !!! 

 

MARCO FARINA: 333.1528223

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Cardiofitness

La vita sedentaria o dedicata tutta al lavoro, unita al piacere della buona tavola possono farci aumentare di peso anche in modo considerevole.

Per bruciare i grassi accumulati nel nostro organismo serve un esercizio fisico di lunga durata e a bassa intensita'.

Il cardiofitness ci viene incontro con attrezzature come cyclette, tapis roulant, vogatori, step o simulatori di scale, tutte dotate di sistema di controllo elettronico del battito cardiaco.

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Pilates

Il pilates e' una ginnastica personalizzata che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, infatti, associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Un pò di storia?? 

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Body Building

Il Body Building che letteralmente significa "costruzione del corpo" ha lo scopo di sviluppare le masse muscolari in perfetta armonia con le proporzioni del nostro corpo. La nostra palestra, avvalendosi di istruttori altamente qualificati e delle piu' moderne attrezzature cardiovascolari e isotoniche presenti sul mercato, vi guidera' verso il miglioramento della composizione corporea.

Per chi ama il body building agonistico, siamo specializzati nel preparare atleti per partecipare a gare NATURAL di BODY BUILDING, nel 2012 alcuni nostri atleti hanno vinto gare a livello nazionale ed internazionale, nel 2012 abbiamo conquistato 2 campionati italiani e un campionato europeo!!

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Spartan Training - Cross Fit

Si tratta di un allenamento finalizzato a superare degli ostacoli e quindi strutturato in livelli per affrontare una escalation di forza e resistenza. Per cominciare a seguire un corso di Spartan training, dunque, dovrai cambiare il tuo approccio all’allenamento: non scoraggiarsi mai perchè l’ostacolo incrementale fa parte del gioco, non è una barriera. Questo allenamento sempre diverso e crescente in difficoltà è un toccasana, in realtà, per il tuo corpo perchè lo spinge a non abituarsi e rilassarsi mai sugli step raggiunti: psicologicamente l’effetto è anti-stress, mentre fisicamente ti ritroverai con un fisico asciutto e scolpito senza neanche sapere come!

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Kettlebell Training

Il kettlebell, detto anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come sostine Pavel Tsatsouline, un kettlebell è ” una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano.” E’ nessuna frase è più vera che questa! E’ un attrezzo antichissimo, pensate che le prime versione rudimentali erano già presenti tra i monaci di Shaolin che le utilizzavano per migliorare forza e resistenza muscolare.

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